L’Aquafitness est une version tonique de l’aquagym pour sculpter sa silhouette et améliorer sa condition physique.
L’Aquafit
L’AquaFit regroupe un ensemble de séances dynamique rythmées sur un fond musical : AquaBike, AquaStep, AquaPalmes …
Nous vous proposons un planning d’une quinzaine de séances différentes par semaine en illimité.
Accessible par tous
En fonction du planning
Vacances scolaires incluses dans le forfait
Sculpture de la silhouette
Renforcement musculaire
Travail du rythme cardio-vasculaire
Activité ludique et dynamique
Nos séances
AquaBike
AquaStep
Palmes Fit
AquaPump
Séance de renforcement musculaire effectuée à l’aide d’un vélo aquatique sans selle, AquaBike RD. Les muscles de la sangle abdominale, des fessiers et des cuisses sont mobilisés.
Matériel : des chaussures aquatiques sont indispensables.
Séance de fitness aquatique effectuée à l’aide de step permettant de travailler principalement le rythme cardio-vasculaire, les muscles des cuisses et des fessier.
Matériel : fourni
Séance de renforcement musculaire effectuée à l’aide de petites palmes permettant de travailler la ceinture abdominale, les muscles des cuisses et des fessiers.
Matériel : des petites palmes sont indispensables.
Séance de fitness aquatique effectuée à l’aide de barre de pump permettant de travailler principalement le rythme cardio-vasculaire, les muscles des bras, des épaules et des cuisses.
Matériel : fourni
ACPR
SuperSet
Sup Fit
AquaCrossTraining
Séance de renforcement musculaire effectuée avec des exercices dans l’eau, avec ou sans matériel permettant de travailler principalement le rythme cardio-vasculaire mais aussi les muscles des cuisses et des fessiers, des bras et des épaules.
Matériel : fourni
Séance composé de 15 minutes de 3 activités, par exemple : AquaBike, AquaStep, AquaPalmes ou ACPR, AquaPump, AquaPalmes
Matériel : chaussures aquatiques pour l’AquaBike, petites palmes pour l’AquaPalmes
Séance de fitness aquatique effectuée sur un paddle stand up permettant de travailler principalement les muscles des cuisses, des fessiers et la sangle abdominale.
Matériel : fourni
Séance de renforcement musculaire effectuée en petits circuits training avec ou sans matériel, dans ou hors de l’eau, permettant de travailler principalement le rythme cardio-vasculaire, les muscles des bras et des épaules, des cuisses et des fessiers.
Matériel : fourni
Nos séances combinées
Afin de rendre nos séances encore plus ludiques, nous combinons nos séances entre elles :
AquaBike Step,
AquaBike ACPR
AquaBike SupFit
ACPR Pump
PalmesFit Step
PalmesFit ACPR…
L’AquaFit permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.
L’AquaFit permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. L’aquafit est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.
La pression de l’eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires. L’AquaFit est sans danger pour les articulations.
Comment s’inscrire ?
VOS QUESTIONS
Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour participer aux séances d’AquaFit. La majorité d’entre elles s’effectuent dans la partie basse du grand bassin. Pour les séances de Palmes Fit, des frites de flottaison sont à votre disposition.
Oui ! depuis la mise en place du protocole sanitaire contre la propagation du virus covid 19, vous devez réserver votre séance grâce à l’application Wix avant de venir car celles-ci sont limitées à un certain nombre d’adhérents.
Non vous ne devez pas faire plusieurs réservations en même temps ! Afin de permettre un roulement, vous devez faire une réservation, effectuer la séance puis réaliser une nouvelle réservation.
Oui ! Mais vous devez effectuer une réservation à la fois. Une fois la séance effectuer vous pouvez faire une autre réservation dans la même semaine.
Les séances sont rythmées et dynamiques, les coachs s’adaptent au niveau de chacun. Les senior sont les bienvenus et les femmes enceintes peuvent participer aux séances jusqu’à 7 mois de grossesses.
Tenue : un maillot de bain d’Aquafitness, un ou deux pièce – proscrire le bikini et le trikini
Matériel :
- des petites chaussures aquatiques pour les séances d’AquaBike
- de petites palmes pour les séances de Palmes Fit et de super set
Oui ! les petites vacances scolaires sont incluses dans le forfait, nous vous proposerons un planning spécial vacances. En revanche les grandes vacances Juillet-Août ne sont pas incluses dans le forfait.